عمد الطبيب فهد الخضيري المتخصص في أبحاث المسرطنات بتحذير الأشخاص الذين لا يأخذون القسط الكافي من النوم من كمّ المخاطر والكوارث التي قد تصيبهم بسبب هذا الفعل غير الصحي بالمرة.
إقرأ ايضاً:راحة مؤقتة تكلف حياتك.. تحذير عاجل من طقطقة الرقبة العنيفة التي تضغط على الشرايين الحساسة"أمن سيبراني" لـ 200 موظف وموظفة في عسير.. التدريب التقني والمهني يطلق مبادرة جديدة

إذ أشار الخضيري إلى أن عدد ساعات النوم الطبيعي يجب أن يتراوح بين 7 – 9 ساعات يوميًا أي لا يقل عن 7 ولا يزيد عن 9، موضحًا أنه لا يُشترط أن تكون متواصلة بل المهم أن يحصل الجسم على مجموع 8 ساعات نوم لكي يستفيد منه بالشكل المطلوب.

كما تطرق إلى الأعراض التي تحدث في الجسم غير الحاصل على ساعاته الكافية من النوم والتي اشتملت على اضطراب في كلٍ من؛ الجهاز العصبي، المزاج بشكلٍ عام، وظائف الكبد، مستوى الضغط والسكر.

كذلك أكد على أن من بين الأعراض تهيّج القولون العصبي، بجانب الشعور بالتوتر، القلق والإجهاد العام، فضلًا عن الهلاوس وشعور الشخص بالضغوطات التي قد تؤدي إلى مشكلات نفسية، سلوكية واجتماعية عديدة.