بالرغم من كون الكافيين بأنواعه من المركبات ذات التأثير النفساني كما أنه المكون الأكثر استهلاكًا في العالم وذلك لتواجده في الشاي والقهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية بنسب مختلفة، إلا أن الإقلاع عنه يعود على الجسم بالعديد من الفوائد.
إقرأ ايضاً:"نادي الهلال" يحسم أولى صفقاته الشتوية.. والاسم القادم من "دوري روشن" يُشعل الجدل!"اللجنة الأمنية بالرياض" تضبط "مخالفات صادمة"..وهذه تفاصيل "المحل الغامض" الذي أُغلق فورًا
حيث يعمل الكافيين على تقليل الوقت الإجمالي الذي يحصل عليه الجسم من النوم وبالتالي فإن ترك الكافيين يؤدي إلى تحسين المزاج والنوم براحة أكبر كما أنه يساهم في تحسين بياض الأسنان والتي تعمل مشروبات الكافيين على زيادة تصبغها.
تعتبر مكونات الكافيين من المشروبات المدرة للبول وبالتالي فإن تقليل الكافيين يساهم في تقليل الذهاب إلى المرحاض والشعور بالاسترخاء في منطقة الجهاز الهضمي والبولي.
لذلك في حالة الرغبة الجدية في إزالة الكافيين من الحياة اليومية فأفضل طريقة للقيام بذلك هي الإزالة التدريجية وذلك لأن الإقلاع المفاجئ سيؤدي إلى اضطراب الجسم وجميع الأجهزة مع الشعور بالآثار الجانبية مثل الصداع والتعب والأرق.
فعليك أن تقوم بخفض الكمية التي تستهلكها يوميًا مع تقليل مدة الاستمرار في تناول الكافيين بالإضافة إلى بعد المسافة الزمنية بين كل مشروب والآخر على مدار اليوم.
