أشارت وزارة الصحة بالمملكة العربية السعودية إلى أهمية تناول وجبة سحور صحية ومتوازنة من العناصر الغذائية من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام، كما تحدث أيضًا عبر منصة "إكس" عن بعض الأطعمة الهامة والتي منها الكربوهيدرات المعقدة والتي تتواجد في الفول والبطاطا والعدس وإلى الألياف الغذائية المتواجدة في الفاكهة والخضروات علاوة على البروتينات مثل الزبادي والبيض.
إقرأ ايضاً:راحة مؤقتة تكلف حياتك.. تحذير عاجل من طقطقة الرقبة العنيفة التي تضغط على الشرايين الحساسة"أمن سيبراني" لـ 200 موظف وموظفة في عسير.. التدريب التقني والمهني يطلق مبادرة جديدة
حيث نبهت وزارة الصحة على أن تلك الأطعمة تهضم في الجسم بشكل بطيء وذلك سيعطى الإحساس بالشبع لوقت أطول زيادة على تزويد الجسم بالطاقة وضبط مستويات السكر في الجسم.
